PILATES PARA NIÑ@S

Con la practica de Pilates ayudamos a los niñ@s a crecer de forma sana y desarrollarse bien. ya que es algo mas que un ejercicio, su practica se basa en seis principios básicos: Control, Concentración, Estabilización, Respiración, Fluidez, Precisión.

Con todo ello reeducamos el cuerpo, evitando malas hábitos posturales, ayudando  a mantener la postura correcta en la vida diaria, ya que fortalecemos los músculos abdominales profundos, junto con los mas cercanos a la columna vertebral. 

Todo ello enfocado a que la clase sea un tiempo en la que el niño se sienta feliz de realizar una actividad dinámica, pero a la vez conseguir que suelten la tensión diaria y ellos mismos aprendan a controlarla.

BENEFICIOS

Fisico: Desarrollar las capacidades de coordinación, equilibrio, flexibilidad, resistencia y fuerza.

Ayudar a moldear la figura de manera sana y natural

Psiquico: Mejora la autoestima y la confianza en si mismo.

Mejora su estado de animo.

Trabajando diferentes técnicas de respiración y relajación, su concentración en el colegio sera mucho mejor.

Mejora el sentido de la orientación.

Al ser mas conscientes del funcionamiento de su cuerpo,el niño aprenderá a equilibrar y conocer su cuerpo en constante cambio

TECNICA DE PILATES CONSCIENTE

Se trabaja con los conceptos de Pilates Suelo, pero incorporando Técnicas de Respiración Diafragmatica, Técnicas de Relajación, Terapia Corporal.

Cada persona tiene su ejercicio en base a su estado físico, ya que es posible dentro de la clase hacer diferentes niveles dentro del mismo. Así, todos pueden acceder a ellos sin que les suponga un sobresfuerzo, que a menudo les lleva a desistir de seguir con su practica.

Se le da mucha importancia a la respiración, durante toda la clase se procura que ademas de la respiración asociada al  Método de Pilates, las personas aprendan a respirar correctamente con su diafragma, aliviando tensiones, estrés, y sensaciones de cansancio y fatiga, consecuencias del bloqueo del diafragma.

Con la Terapia Corporal ayudamos al cuerpo a liberar sensaciones, liberando sus cadenas musculares, trabajando estiramientos y practicando Técnicas de Relajación.

Por todo ello esta Técnica esta muy recomendada en personas que ademas de practicar Pilates, quieren darle a su cuerpo y a su mente, las armas necesarias para tener un equilibrio y tomar consciencia de su cuerpo, escuchándolo y prestandole la atencion debida.