sábado, 24 de agosto de 2013
Ejercicio de relajacion
Este ejercicio de relajación lo podéis hacer en cualquier momento, antes de acostaros, cuando esteis cansados, nerviosos y siempre que queráis poneros en paz con vuestro cuerpo y mente.
Es una forma de liberar la tensión corporal y mental derivandola hacia la tierra, dejando escapar todo lo que no nos es necesario.
Os lo he grabado en un espacio corto de tiempo, no llega a nueve minutos. Cuando vosotros ya sepais como hacerlo lo podéis alargar el tiempo que queráis.
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una relajación super!!! para disfrutar de un momento de paz y tranquilidad. Buenismo!!!
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