Cada persona tiene su ejercicio en base a su estado físico, ya que es posible dentro de la clase hacer diferentes niveles dentro del mismo. Así, todos pueden acceder a ellos sin que les suponga un sobresfuerzo, que a menudo les lleva a desistir de seguir con su practica.
Se le da mucha importancia a la respiración, durante toda la clase se procura que ademas de la respiración asociada al Método de Pilates, las personas aprendan a respirar correctamente con su diafragma, aliviando tensiones, estrés, y sensaciones de cansancio y fatiga, consecuencias del bloqueo del diafragma.Con la Terapia Corporal ayudamos al cuerpo a liberar sensaciones, liberando sus cadenas musculares, trabajando estiramientos y practicando Técnicas de Relajación.
Por todo ello esta Técnica esta muy recomendada en personas que ademas de practicar Pilates, quieren darle a su cuerpo y a su mente, las armas necesarias para tener un equilibrio y tomar consciencia de su cuerpo, escuchándolo y prestandole la atencion debida.
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