Focusing

El  cuerpo registra las  emociones y las sensaciones por las que atravesamos, por medio del enfoque corporal que llamamos focusing, nos es posible reconocer y cambiar la forma en que nos enfrentamos a nuestros distintos problemas.

Buscamos una sensación sentida, que todos llevamos en nuestro cuerpo, que sabe muchas cosas de nosotros, de como actuamos ante una situación y nos permite controlar aquello que nos preocupa.

Este método corporal se empezó a practicar sobre los años 60 por el doctor Gendlin, psicoterapeuta e investigador incansable de los procesos terapéuticos.

Con focusing, le prestamos atención a nuestro cuerpo,estando en contacto con emociones, sentimientos, nos permite crear una relación de confianza y comunicación con el, para poder oírlo a través de la conciencia corporal.

Nos ayuda a conocer y aceptar la realidad de nuestro momento.

Nos prepone crear lugares internos despejados y protegidos, que nos permitan descansar y mantener la distancia adecuada de los problemas, para así entenderlos mejor y manejarlos mejor.