Ejercicio de relajacion

Este ejercicio de relajación  lo podéis hacer en cualquier momento, antes de acostaros, cuando esteis cansados, nerviosos y siempre que queráis poneros en paz con vuestro cuerpo y mente.

Es una forma de liberar la tensión corporal y mental derivandola hacia la tierra, dejando escapar todo lo que no nos es necesario.

Os lo he grabado en un espacio corto de tiempo, no llega a nueve minutos. Cuando vosotros ya sepais como hacerlo lo podéis alargar el tiempo que queráis.

Masaje Ayurvedico

Se dice de el masaje el arte del contacto en la superficie del cuerpo, con sistemas de manipulación de los músculos, tendones,articulaciones y huesos.

En el masaje Ayurvedico Abhyanga,se cumple todo lo anterior y mas, ya que estimula o regula los  puntos "marmas" (puntos vitales),tratarlos sirve para liberar emociones negativas y eliminar bloqueos mentales para dar bienestar, relajación, salud física y mental.

Estos puntos tienen correspondencia con los de acupuntura, ya que se cree que la medicina tradicional china se baso en la medicina india.

Ayurveda , la medicina tradicional de la India, va siempre unida a una filosofía o concepto de vida,ocuparse del cuerpo y del alma.
Harish Johari, uno de los grandes maestros indios, decía que lo mas importante del mundo es respirar, lo segundo mas importante, depurar y el masaje es el mejor depurativo.

Este masaje es conocido como el masaje de oleacion, ya que se utilizan aceites con diferentes aromas, tiene una duración de mas o menos de una hora.

Si no lo habéis probado no dejéis pasar la ocasión de hacerlo, personalmente como profesional os diré que cuando se prueba se repite!!!