En el año 2011 un doctor en Psiquiatria, Judson A. Brewer reviso los resultados de un estudio sobre la influencia de la meditación sobre el cerebro, manifestó sentirse desconcertado por los beneficios que la interpretación de los escáneres atribuía a esta técnica.
Estas pruebas demuestran que durante su practica ocurren tres hechos en nuestro cerebro que son muy ventajosas.
Hay una disminución notable de actividad en la "Red Neuronal por Defecto" (el piloto automático del cerebro), una red ligada a trastornos de atención, ansiedad, hiperactividad, ...
Cuanta menos es la actividad de estas áreas, menos posibilidad hay de desarrollar estas enfermedades.
En segundo lugar, "se activa el área prefrontal izquierda, la base de las emociones positivas, de la alegría", aporta el doctor Davidson.
Y por ultimo, las personas que meditan "desarrollan una nueva red neuronal por defecto" .
Existen mas de 40 tipos de meditación, cada escuela tiene la suya, la budista, la trascendental, la meditacion por mantras ...
Si podemos meditar todos los días o en días alternos, terminaremos por incorporar esta practica tan beneficiosa a la rutina de nuestras vidas.
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